¿Qué tiene la diabetes que es tan difícil?

Cuando le cuento a las personas, especialmente a las personas que no saben mucho sobre diabetes, sobre mi trabajo, generalmente se ven confundidas.

La mayoría de las personas piensan que la diabetes es solo una condición física y nunca han pensado realmente en los aspectos mentales que conlleva vivir con la condición. Incluso algunas personas con diabetes se sorprenden de que haya organizaciones como CDMH que se centran en la diabetes y la salud mental.

Saben que vivir con diabetes es difícil para ellos, pero a menudo se sorprenden al saber que sus preocupaciones son en realidad (y desafortunadamente) bastante comunes.

Entonces, ¿cómo afecta exactamente la diabetes a su salud mental?

Tiendo a pensar en la diabetes y los problemas de salud mental en términos muy amplios. Mientras que algunas personas con diabetes tienen una condición de salud mental (que puede o no estar relacionada con tener diabetes), hay muchos otros que luchan con los problemas que son muy reales, pero que pueden no cumplir con los criterios (a veces arbitrarios) para un diagnóstico de salud mental.

La psicología es el estudio de cómo las situaciones, las emociones y las relaciones en nuestras vidas interactúan e impactan nuestro comportamiento. Creo que esta definición nos proporciona un marco que podemos usar para hablar sobre cómo la diabetes afecta mucho la salud mental.

Situaciones

La diabetes es una condición autogestionada. Esto significa que es la persona con diabetes, no su médico, quien es responsable de cuidar de sí misma diariamente.

La diabetes implica tomar decisiones frecuentes, a veces de vida o muerte, en circunstancias a veces estresantes y físicamente incómodas.

Además, el control de la diabetes es constante y puede ser abrumador. Si usted o alguien cercano a usted tiene diabetes, tómese un minuto y piense en todos los pasos que toma en el control de la diabetes todos los días.

Qué comer, cuánto medicamento tomar, cuándo (o si) hacer ejercicio, cómo interpretar una lectura de glucosa, cuántos carbohidratos tomar para tratar un nivel bajo, la lista continúa. Las decisiones y los comportamientos resultantes (y sus consecuencias) son aspectos críticos del manejo de la diabetes.

Sin embargo, hacer todo lo necesario para controlar la diabetes puede ser abrumador, y sentirse abrumado(a) generalmente no es divertido.

Emociones

Muchas personas con diabetes saben que tener diabetes puede provocar algunas emociones desagradables e incómodas. ¿Una pregunta que me hacen mucho? Por qué vivir con diabetes es tan difícil y qué causa estas emociones negativas. Desafortunadamente, esta no es una pregunta fácil de responder.

Ser diagnosticado(a) y vivir con una condición crónica como la diabetes puede ser realmente difícil, y como hemos hablado antes, manejar y equilibrar todo lo necesario para vivir bien con diabetes puede ser abrumador.

Incluso si hace todo lo que se supone que debe hacer, la diabetes puede ser impredecible y frustrante.

Y si no puede hacer todo lo que se supone que debe hacer, puede causar sentimientos de ansiedad, culpa e incluso desesperación. Y ni siquiera hemos hablado sobre el impacto emocional de no sentirse bien.

No hay una respuesta fácil a esta pregunta porque la diabetes es... complicada.

Relaciones

La diabetes puede tener un gran impacto en la forma en que las personas con diabetes viven su vida diaria e interactúan con el mundo, y esto puede ser especialmente desafiante cuando se trata de relaciones con familiares y amigos.

El estrés y otras emociones negativas pueden afectar la capacidad de estar presente en las relaciones y, a veces, la capacidad de tener relaciones en absoluto. Y eso sin incluir la diabetes.

Las relaciones son una parte importante de la condición humana y del bienestar emocional de muchas personas, y cuando la diabetes afecta las relaciones, y lo hace, esto puede causar un nivel significativo de angustia.

Comportamiento

Soy un gran creyente de que todo lo que hemos hablado hasta este punto conduce de nuevo al comportamiento. Las personas a menudo buscan tratamiento de salud mental debido a la forma en que su situación, emoción o relación les está causando comportarse.

Tener diabetes y el estrés que implica (la situación), la forma en que lo(a) hace sentir (las emociones) y el impacto que tiene en su relación con los demás se cruzan, y a veces puede hacer que sea difícil comportarse de la manera que desea.

Para algunas personas, esto significa cumplir con su plan de tratamiento de la diabetes y cuidarse a sí mismos. Para otros, esto significa sentirse tan deprimido(a), ansioso(a) o indefenso(a) que tienen problemas para ir al trabajo o la escuela, o hacer cosas que disfrutan.

Aún así, para otros, la diabetes causa tensión o conflicto en una relación, lo que dificulta ser un(a) amigo(a) amoroso(a) y solidario(a). Y para otros, es una combinación de todos estos problemas más otros de los que no hemos hablado aquí.

Recuerde siempre: mejorará

A pesar de que la intersección de la diabetes y la salud mental es compleja, quiero asegurar que hay esperanza. Hay muchas personas que viven con diabetes que viven vidas satisfactorias y que tienen relaciones satisfactorias.

Si tiene problemas de estrés relacionados con la diabetes, sepa que puede mejorar y mejorará. Pero antes de que podamos resolver un problema, es importante pensar críticamente y definirlo.

Espero que esto le da un buen lugar para empezar. Y siempre sepa que estamos aquí para usted.💗